עוד שתי דקות מתחילים, כולם כבר ישובים מחכים שהאור על הבמה יידלק. אתה מרגיש את פעימות הלב ומנסה להחזיק את הידים זו בזו כדי שלא ירעדו. ואז מגיע הרגע, הספוט נדלק ודממה מציפה את האולם. עכשיו זה רק אתה והם, אין אף אחד שיעזור לך. הרגל מסרבת לעלות על הבמה אבל אתה תופס אותה בידיך הרוטטות ומכריח אותה לנוע למעלה. אתה נעמד מול המיקרופון ומרגיש את המבטים מהקהל מוטחים אל גופך. הגיע הרגע לו התכוננת ואתה הולך לתת את נאום חייך!
דממה,
דממה,
דממה,
כיחכוח, ועוד אחד.
אבל שום דבר לא יוצא.
בלילה כשאתה לבד אתה משחזר כל רגע ורגע מהסיוט הזה, איך מרוב לחץ לא הצלחת להוציא מילה ופשוט ירדת מהבמה אבל וחפוי ראש.
לא חבל?
אתה באמת מאמין שאין מה לעשות והרגע החשוב שלך יידפק רק בגלל לחץ.
אז כניראה שאתה לא תמות מהפדיחה הזאת, אבל בטוח שאם היית יכול היית קובר את עצמך לכמה ימים.
אז כניראה שאתה לא תמות מהפדיחה הזאת, אבל בטוח שאם היית יכול היית קובר את עצמך לכמה ימים.
בשביל שזה לא יקרה לך אני רוצה ללמד אותך נקודה מאוד חשובה לטיפול בלחץ. במידה ואתה רוצה להירגע באמצע יום עבודה או כשכל הילדים קופצים עליך לפני השינה (שלך, לא שלהם...) עסה את הנקודה החשובה הזו ותירגע.
במידה ואתה נוטה ללחץ באופן קבוע עסה את הנקודה מידי יום ובכך תגיע לרמת רגיעה ממושכת.
מיקום הנקודה הוא פשוט בין שתי הגבות. ראה את התמונה. יש כאלה שיקראו לנקודה העין השלישית, אבל ביננו זה לא משנה איך קוראים לה, העיקר שהיא מרגיעה.
אפילו תראו איזה רגוע אני בתמונה.
אשמח אם תשתפו אותנו במצבים בהם הייתם לחוצים והצלחתם להירגע בזכות הנקודה הזו.
אז תרגישו טוב,
כי מגיע לכם.
האתר שלי
אפילו תראו איזה רגוע אני בתמונה.
אשמח אם תשתפו אותנו במצבים בהם הייתם לחוצים והצלחתם להירגע בזכות הנקודה הזו.
אז תרגישו טוב,
כי מגיע לכם.
האתר שלי
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה